Na siłowni mozna ćwiczyć max. 4 godz. dziennie. Max. można mieć 140% szybkości i siły jednocześnie np. mam 100% siły, ale 40% szybkości lub 70% siły i 70% szybkości, więc wykorzystajcie to dobrze.

Można ćwiczyć na:

Sztanga 1h: - 50$ +1% siły mięśni

Ciężarki 1h: -30$ +0,5% siły mięśni

Bieżnia 1h: -35 +1% szybkości

Rower 1h: -40$ +1,5% szybkości

Worek treningowy: -20$ +0,5%siły i +0,5% szybkości

ciekawy jestem kto z tego skorzysta skoro i tak od początku ma się max...